Учёные рассказали, кому противопоказано вставать рано утром

Учёные выделяют три типа людей: жаворонки, совы и голуби. Наибольшую активность утром проявляют жаворонки, ночью - совы, голуби - днём. В большинстве случаев тип человека основывается на генном уровне.

Учёные пояснили, что наиболее опасная ситуация сложилась именно для сов. Им требуется просыпаться рано утром на учебу или работу. Так они наносят вред своему организму. Утром у сов происходит выработка мелатонина - гормона сна, поэтому человек может быть раздражителен в первой половине дня. Пишет об этом издание «Гродно 24».

Исследователи призывают быть внимательным к своему организму и учитывать все его особенности. Стоит отметить, что нарушение сна способствует возникновению многих проблем со здоровьем.