Ученые рассказали, что происходит с мозгом при отсутствии сна

Бессонница снижает эффективность памяти, вызывая активацию мозга и нарушение связей между нейронами. Также ухудшается способность к обучению, напряжение возрастает, работоспособность и сосредоточенность уменьшаются.

Очевидно, что отрицательное влияние недосыпа может в значительной степени различаться. Это зависит от конкретного количества времени, которое человек не спал, и от причин бессонницы. Также проблемы может вызывать поверхностный и тревожный сон с частыми пробуждениями.

В начале нужно искать причины, по которым возникают отклонения. По словам ученых, если истоком является стресс или какая-либо болезнь, то состояние человека будет ухудшаться с каждым днем, так как недостаток сна будет усугублять течение заболевания.

Также специалисты отметили людей, чья работа происходит в ночное время суток. Из-за такого графика происходит нарушение природных циркадных ритмов, и восстановление нормы сна становится еще более проблематичным.

Ранее издание Involta Media сообщало, что ученые научились определять по тесту ДНК талант, образ жизни и успех в спорте.