Ученые назвали оптимальное количество сна для здорового кровяного давления

Вывод был сделан на основе анализа данных медицинских карт 350 тысяч жителей Европы белой расы. Выяснилось также, что проблемы со сном и работа в ночную смену приводят к повышению давления без различия пола и возраста. Сон продолжительностью менее шести часов повышает риск развития гипертонии. Также оказалось, что сон более семи часов в сутки вреден для сосудов и сердца.

По мнению исследователей, негативные последствия, вызванные недостатком или избытком сна, связаны с нарушением суточных ритмов. Данное исследование установило, что оптимальным для сердечно-сосудистой системы режимом сна является регулярный сон продолжительностью семь часов.