Ученые из Индии рассказали о продуктах, которые замедляют старение мозга

Исследования, проводимые индийскими учеными, показывают, что употребление некоторых продуктов снижает скорость старения мозга у пожилых людей. Об этом сообщает источник "Красный север".

Кислоты "Омега-3" являются строительным материалом для клеточных мембран в организме. Они также имеют противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые способствуют здоровой работе мозга. Также для нормализации когнитивных функций ученые рекомендуют употреблять пищу, которая содержит витамины D, C и Е.

Источниками вышеуказанных групп витаминов и кислот являются следующие продукты: лосось, орехи, бананы и листовая зелень. Магний, который задействован в более 300 ферменативных превращениях в организме, можно найти цельнозерновых продуктах.

0 комментариев