USD
99.61
-0.26
EUR
103.94
-0.29
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
21 августа 2023 г. в 23:50

Ученые Чикаго доказали, что источник света во время сна приводит к ожирению

Ученые Чикаго доказали, что источник света во время сна приводит к ожирению
sleepresearchsociety.org
Чикагские ученые доказали, что даже небольшой источник света во время ночного сна может привести к ожирению, гипертонии и диабету.
Ученые из университета имени Файнберга в Чикаго провели исследования и доказали, что источник света во время ночного сна негативно влияет на здоровье человека.
Исследователи разделили пожилых мужчин и женщин в возрасте от 63 до 84 лет, проживающих в Чикаго, на две группы людей. В одной группе участники спали с каким-либо источником света, другая же группа спала в полной темноте.
Результаты исследования выявили, что группа людей, которая спала с источником света, больше подвержена ожирению, гипертонии и диабету.
Ученые выявили, что связь между светом в спальне и здоровьем обусловлена циркадными ритмами организма. Ученые также объяснили, что свет в спальне мешает выработке гормона мелатонина, отвечающего за качество сна. Для качественного и здорового сна ученые рекомендуют спать в полной темноте и, по возможности, установить затемняющие шторы.
Источник: журнал SLEEP
0 комментариев