The Sun: диетолог Джонсон-Рейнольдс раскрыла вред фруктовых смузи при похудении

Диетолог Лорен Джонсон-Рейнольдс усомнилась в пользе организму от употребления фруктовых смузи и протеиновых батончиков.

В беседе с корреспондентом The Sun эксперт дала ряд советов желающим похудеть и заботящимся о своей фигуре людям. По ее словам, часто продукты, которые позиционируются как подходящие для здорового питания, на самом деле таковыми вовсе не являются.

К примеру, протеиновые батончики содержат в избытке подсластители и связующие вещества, вредные для кишечника. Более здоровый вариант – орехи или темный шоколад. Что касается смузи, они могут повысить уровень глюкозы в крови, что влечет спад энергии и ощущение голода.

«Если вы настоящий любитель фруктовых смузи, проявите стратегический подход и пейте их после сбалансированного приема пищи, а не на завтрак», – цитирует собеседницу издание.

Как ранее писали на Involta media, онколог Хамис Магомедова предупредила об опасности для здоровья из-за повышения уровня космической радиации от вспышек на Солнце.