The Lancet: здоровый образ жизни является лучшим методом в борьбе со старением мозга

Исследование опубликовано в издании The Lancet Healthy Longevity.

Гипертония, курение, недостаток сна и физической активности - все это может вызвать стресс и привести к проблемам со здоровьем мозга.

Формирование когнитивного резерва является одним из наиболее эффективных методов сохранения здоровья мозга у пожилых людей. Когнитивный резерв - это способность мозга справляться с повреждениями после инсультов, травм, хронических заболеваний или возрастных изменений. Образование и здоровый образ жизни являются ключевыми факторами в формировании когнитивного резерва.

Однако если заболевание головного мозга уже началось, то есть возможность управлять агрессивными факторами риска для того, чтобы замедлить его прогрессирование. Лечение большинства заболеваний головного мозга ограничено, однако некоторые препараты, такие как леканемаб, могут помочь.

Для сохранения здоровья мозга в долгосрочной перспективе важно проводить профилактику и поддерживать здоровый образ жизни. В условиях быстрого роста числа пожилых людей и увеличения бремени неврологических заболеваний необходимо разрабатывать программы по популяризации здорового образа жизни.

Рекомендации Американской кардиологической ассоциации (AMA) под названием Life's Simple Eight могут помочь сохранить здоровье мозга. Эти рекомендации включают следующее: достаточный сон, здоровое питание, физическая активность, отказ от курения, поддержание здорового веса, контроль концентрации липидов и сахара в крови, нормальное артериальное давление. Соблюдение этих рекомендаций может способствовать укреплению здоровья мозга и замедлить его старение.

Источник: Газета.Ru