В последние годы овёс стал незаменимым продуктом для различной диеты, поскольку он является полностью натуральным и оказывает положительный эффект даже при некоторых болезнях. Пишет издание "ЯК".

Добавив в свой рацион овсяные хлопья, можно устранить множество проблем. К примеру, поправить сердечно-сосудистую и иммунную системы, снизить холестерин, наладить ЖКТ и устранить запоры.

В составе овса содержится большое количество клетчатки. Она способна замедлять набор лишней массы тела и даёт чувство сытости. Также улучшается качество кожи, идёт прирост энергии и бодрости. Для тех, кто страдает диабетом, важно знать, что овёс регулирует степень глюкозы в крови.

Овсяные хлопья не способствуют сжиганию жира, но их советуют добавить в свой рацион для людей, которые ведут сбалансированное питание, поскольку данный продукт содержит много клетчатки, а она даёт насыщение и продолжительное ощущение сытости.