"Sport24.ru" проинформировал, какие витамины необходимо принимать мужчинам после 30 лет

Для правильной работы организма мужчинам требуется множество витаминов и минералов. Как правило, мужчины до 30 лет не нуждаются в дополнительных источниках минералов и витаминов. А вот после 30 ситуация кардинально меняется.

Мужчинам после 30 лет рекомендуется дополнительно употреблять витамин D, витамин В12, железо, витамин Е, витамин С и омега-3.

Потребность в дополнительных источниках витаминов и минералов с каждым годом возрастает. После 40-50 лет нехватка витаминов может спровоцировать серьезные заболевания, поэтому мужчинам этого возраста рекомендуется прием не только вышеперечисленных витаминов, но и кальция и магния.

Ранее эндокринолог РФ Зухра Павлова назвала пять внешних признаков проблем со здоровьем.