Турецкий кардиолог Зейбей дал рекомендации, как контролировать уровень холестерина в крови

Для того чтобы уровень холестерина в крови не выходил за пределы нормы, специалист рекомендует поддерживать физическую активность. Лучшие способы для этого - регулярное плавание и ходьба в умеренном темпе.

Также Зейбей рекомендует отказаться от употребления любой табачной продукции. Важным для уровня холестерина является питание. Со слов специалиста, чтобы снизить уровень холестерина, необходимо включить в свой рацион бобовые, свежие фрукты и овощи, оливковое масло и рыбу.

Не менее важным для контроля уровня холестерина в крови является контроль веса и артериального давления.