Недавно стало известно, что плохой сон увеличивает риск возникновения сердечного приступа у человека, об этом сообщает ferra.ru.

Учёные провели исследование, где выяснилось, что люди, страдающие бессонницей, больше всего страдают сердечными заболеваниями. Больше всего страдают плохим сном женщины, и в большинстве случаев им в будущем потребуется медицинская помощь в сфере заболеваний сердца. Эксперты считают, что человеку необходим полноценный здоровый сон, который будет длиться не менее 8 часов, чтобы сохранять здоровье. Люди, которые спали меньше пяти часов, имели самый высокий риск инфаркта среди всех.

Чтобы избавиться от бессонницы, необходимо не питаться на ночь и больше находиться на свежем воздухе днём.