Риск сердечного приступа повышается, если человек по ночам не может уснуть

Учёные провели исследование, где выяснилось, что люди, страдающие бессонницей, больше всего страдают сердечными заболеваниями. Больше всего страдают плохим сном женщины, и в большинстве случаев им в будущем потребуется медицинская помощь в сфере заболеваний сердца. Эксперты считают, что человеку необходим полноценный здоровый сон, который будет длиться не менее 8 часов, чтобы сохранять здоровье. Люди, которые спали меньше пяти часов, имели самый высокий риск инфаркта среди всех.

Чтобы избавиться от бессонницы, необходимо не питаться на ночь и больше находиться на свежем воздухе днём.