USD
96.07
-1.17
EUR
105.11
-1.40
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
11 июля 2023 г. в 08:06

RG.RU: Жир никуда не уйдет, названа ошибка, которая полностью блокирует похудение

RG.RU: Жир никуда не уйдет, названа ошибка, которая полностью блокирует похудение
www.shutterstock.com
Лишний вес никогда не покинет организм в случае совершения банальной ошибки. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова.
Диетолог рассказала об оптимальном способе похудения. Для избавления от лишних кило она дала совет следовать правилу здоровой тарелки - ее объем составляет примерно 250-300 миллилитров, пишет "РГ".
Ирина Мансурова отметила, что все старания по похудению сводит на нет плотный ужин. Это одна из самых распространенных ошибок, блокирующих процесс похудения.
"Важно следить и за тем, как готовится еда. Оптимальное решение: запекание, отваривание, приготовление на пару", - подчеркнула диетолог.
Также специалист рекомендовала включать в рацион рыбу. Должно присутствовать в нем и мясо. Причем не обязательно готовить только курицу, ставку можно сделать и на индейку, и на красное мясо, но в разумных пределах, конечно.
0 комментариев