RG.RU: Жир никуда не уйдет, названа ошибка, которая полностью блокирует похудение

Лишний вес никогда не покинет организм в случае совершения банальной ошибки. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова.

Диетолог рассказала об оптимальном способе похудения. Для избавления от лишних кило она дала совет следовать правилу здоровой тарелки - ее объем составляет примерно 250-300 миллилитров, пишет "РГ".

Ирина Мансурова отметила, что все старания по похудению сводит на нет плотный ужин. Это одна из самых распространенных ошибок, блокирующих процесс похудения.

"Важно следить и за тем, как готовится еда. Оптимальное решение: запекание, отваривание, приготовление на пару", - подчеркнула диетолог.

Также специалист рекомендовала включать в рацион рыбу. Должно присутствовать в нем и мясо. Причем не обязательно готовить только курицу, ставку можно сделать и на индейку, и на красное мясо, но в разумных пределах, конечно.

0 комментариев