"RG.RU": Врачи РФ назвали гречку кашей, которая сама выводит холестерин

Множество врачей рекомендуют включать в свой рацион мясо несколько раз в неделю, поскольку оно является неотъемлемой частью сбалансированного и здорового питания.

Мясо предоставляет организму пищевые волокна и ценные питательные вещества, которые способствуют поддержанию крепкого иммунитета. В те дни, когда мясо не присутствует в рационе, отличной альтернативой может быть гречка, сообщает "РГ".

Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова подтверждает, что гречка действительно является одним из вариантов замены мяса, но она рекомендует использовать ее с умеренностью и не на постоянной основе.

Кроме того, гречка способствует выводу из организма излишков холестерина. Такую же полезную функцию выполняют отруби. Доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков указывает, что отруби захватывают холестерин на уровне кишечника и активно способствуют его удалению из организма.

Наш портал ранее сообщил, что Дерматолог в РФ Арина Суворова назвала сахар вредным для кожи.

0 комментариев