Врач-дерматовенеролог Александра Филева во время интервью порталу «Доктор Питер» рассказала о том, от каких продуктов можно получить те самые полезные углеводы и другие важные организму вещества.

Об этом пишет «Российская Газета».

По словам специалиста, существует каша, которая по-настоящему полезна. Речь мидет о гречке. В ней содержится до 57 граммов полезных углеводов. Данный продукт помогает при росте мышц. Гречка дает необходимый «строительный» материал для этого процесса.

Также полезной остается овсянка, которая приготовлена не быстрым способом: примерно за 2-3 минуты. Также специалист назвала полезными каши из бурового риса, булгура. Не менее полезными являются такие продукты, как отруби и чечевица.