RG.RU: Что есть утром, чтобы убрать живот, врач Волкова назвала продукт, разрушающий жир

Врач в своем Телеграм-канале дала несколько советов людям, желающим избавиться от лишних килограммов. В частности, она рассказала, что нужно есть утром, чтобы убрать живот.

Екатерина Волкова акцентировала внимание на оливковом масле. Этот продукт повышает уровень серотонина и адипонектина, оказывающих разрушающее действие на жиры. Однако оливковое масло является достаточно калорийным, поэтому его стоит употреблять в первой половине дня, оптимальным вариантом является завтрак, пишет "РГ".

Также она дала совет обратить внимание на авокадо. Эти плоды являются источником мононенасыщенных жирных кислот, клетчатки, белка, олеиновой кислоты. Многие врачи давно отмечают огромную пользу авокадо для фигуры и здоровья в целом. Но с ним тоже нужно соблюдать меру из-за высокой калорийности.

Похудение - непростой процесс, требующий большой самодисциплины, отмечают эксперты.