USD
92.58
-0.11
EUR
103.38
+0.13
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
18 декабря 2023 г. в 10:53

Регулярное употребление молока может влиять на психическое состояние

Регулярное употребление молока может влиять на психическое состояние
shutterstock.com
Содержание кальция, калия, белка и фосфора в молоке и других молочных продуктах может обеспечивать защитные свойства от различных заболеваний, согласно исследованию. Молоко неожиданно повлиять на эмоциональное самочувствие, повышая настроение.
Причина в том, что молочные продукты содержат триптофан, незаменимую аминокислоту, которая поддерживает выработку серотонина и баланс кишечных бактерий в организме, что связано с психологическим здоровьем.
Ученые наблюдали этот эффект повышения настроения в разных возрастных группах, демонстрируя, что молоко может быть полезным выбором не только для детей, но и для взрослых.
Исследователи использовали данные цифрового опроса более 1200 студентов колледжей в трех университетах США, чтобы изучить потенциальную взаимосвязь между потреблением молока и психическим здоровьем студентов.
Результаты показали, что молочные продукты связаны с увеличением показателей позитивного настроения студентов. Показатели увеличивались на 3% на чашку молочных продуктов. Кроме того, увеличение потребления молока также было связано с более низкими показателями восприятия стресса среди студентов.
По материалам healthdigest.
0 комментариев