Рано просыпающиеся люди живут на 9% дольше тех, кто просыпается после обеда

Ученые из Финляндии провели исследование, в ходе которого было установлено, что люди, которые привыкли вставать рано, имеют на 9 процентов больше шансов прожить долгую и здоровую жизнь, чем те, кто предпочитает спать до обеда.

Эксперимент базировался на данных более 23 тысяч близнецов, среди которых 43 процента относили себя к "жаворонкам" - людям, которые просыпаются рано. Ученые начали сбор информации о состоянии здоровья, индексе массы тела, образовании, привычках и других факторах участников в 1981 году и следили за ними до конца исследования.

Результаты показали, что риск смерти среди "сов" - людей, которые предпочитают более поздний период пробуждения - выше на 9 процентов по сравнению с "жаворонками". Однако специалисты подчеркивают, что это не всегда зависит от количества и качества сна. Скорее, это может быть связано с образом жизни участников.

Источник: newsnn.ru

0 комментариев