Проблемы с весом после 50 лет могут быть связаны с уровнем гормонов

Это приводит к замедлению обменных процессов и метаболизма жира в организме. Кроме того, доктор отметил, что интенсивное жироотложение после 50 лет повышает риск развития многих патологий, включая диабет, гипертонию и рак.

После 50 лет многие люди становятся менее подвижными, предпочитая сидячий или лежачий образ жизни. Они продолжают питаться так же, как в свои 30 или 40 лет, не ограничивая себя в мучном, жирном и сладком. Эти факторы вместе ведут к набору лишнего веса и уменьшению общего уровня физической активности.

Еще одним фактором полноты Писарева назвала психологическую нестабильность, которая тоже может быть связана с гормональными изменениями в организме или с влиянием стрессов.

Диетолог Ирина Писарева рекомендует после 50 лет пересмотреть свой образ жизни, включая питание и уровень физической активности. Она предлагает сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами, белковыми продуктами и зерновыми, а также регулярные занятия спортом, плаванием или йогой.

По материалам fine-news.