PrimaMedia.ru: Названы 3 популярных продукта максимально блокирующих печень от токсинов даже после 40 лет

В наше время сохранение здоровья печени становится все более актуальным, особенно после достижения 40-летнего возраста, когда она перестает функционировать так же эффективно, как ранее.

С целью помочь своим читателям в этом вопросе врачи-гастроэнтерологи делятся несколькими полезными советами. В первую очередь эксперты рекомендуют обратить внимание на 3 продукта, способствующие защите печени и ее здоровью. Тем не менее для достижения максимального эффекта важно следить за здоровым образом жизни, правильным питанием и отказаться от вредных привычек.

Фрукт авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови и предотвращают негативное влияние на печень. Кроме того, авокадо богато витамином Е, который обладает антиоксидантными свойствами и защищает печень от свободных радикалов.

Овсянка является продуктом, богатым растворимыми волокнами, благодаря которым снижается уровень холестерина и поддерживается здоровье печени. В ней также содержится витамин B1, который помогает справиться со стрессом, вызванным употреблением алкоголя и лекарств.

Зеленый чай является богатым источником антиоксидантов и флавоноидов, которые защищают печень от повреждений свободными радикалами. Кроме того, зеленый чай содержит катехины, которые обеспечивают снижение уровня жиров в печени и ускоряют обмен веществ.

Стоит помнить, что помимо правильного питания следует вести здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек, например, курения и употребления алкоголя.

Перед использованием употреблением продуктов следует обратиться к врачу для получения рекомендаций.

Источник: PrimaMedia.ru

0 комментариев