Pravda.ru: Нутрициолог Тягний перечислила продукты, которые нельзя давать детям

Список продуктов, которые не рекомендуется давать детям, был составлен семейным нутрициологом и парафармацевтом по имени Дарья Тягний.

В первую очередь следует избегать готовых завтраков, содержащих быстрые углеводы и сахар. После такого приема пищи уровень сахара в крови повышается, но чувство голода возникает уже через несколько часов. Сладкие напитки также не рекомендуются для включения в рацион детей. К сожалению, формирование привычки к сладким напиткам может происходить не только под влиянием родителей. В детских садах на второй завтрак часто дают соки, что может приводить к тому, что дети предпочитают пить соки и газировку вместо воды.

Еще одна категория продуктов, которые следует избегать, - это фастфуд. Этот вид пищи содержит много сахара, глутамата натрия и трансжиров, которые могут негативно влиять на метаболизм и способствовать развитию ожирения, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний.

"Любимое блюдо" не только дома, но и в детском саду и школе — молочные каши и варенье. Для ребёнка такой завтрак является неполноценным и даже вредным. В этих продуктах сразу содержится молоко, сахар и глютен, которые неблагоприятно воздействуют на поджелудочную железу и со временем могут вызвать её дисфункцию и потребность в ферментах. И последнее, сладкие йогурты и творожки, которые являются источниками пустых углеводов с большим содержанием сахара", — приводит слова специалиста.

Источник: Pravda.ru

0 комментариев