Отказ от ужина может привести к проблемам с сердцем и пищеварительной системой

Врачи провели исследование об эффективности интервального голодания для похудения. Группы участников, пропускавшие ужин, в течение короткого периода показали хорошие результаты. Однако по мнению медиков, длительные пропуски ужинов негативно сказывались на состоянии здоровья участников. 

По словам врача больницы Цзя Кая, игнорирование ужина может увеличить риск возникновения болезней системы кровообращения, не говоря уже о более очевидных проблемах: заболеваниях системы желудочно-кишечного тракта. Вредно отказываться от ужина, но при этом утолять голод поздно ночью: пища при этом не успевает полностью перевариться, это может стать причиной гастрита и язвы желудка, образованию желчных камней. Кроме того, люди с расстройствами пищеварения больше подвержены развитию аутоимунных заболеваний.