Орехи и семечки в рационе снижают риск преждевременной смерти в два раза

Об этом заявили учёные Университета Восточной Финляндии. Они завершили 22-летнее исследование, участие в котором приняли 2480 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Вместе с другими тестами у испытуемых замеряли уровень жирных кислот в крови.

За время научной работы от различных заболеваний скончались 1143 мужчины. Выяснилось, что высокое содержание омега-6 сопровождалось снижением на 43% риска преждевременной смерти по сравнению с теми, у кого фиксировались низкие показатели.

На основе полученных результатов специалисты разработали специальную диету, включающую употребление миндаля, грецких орехов, семян подсолнечника, кунжута и других продуктов растительного происхождения, пишут «Новости восточной ленты».

Как мы писали ранее, онкологи из стран Латинской Америки поделились успешным опытом внедрения систем раннего предупреждения рака для детей.