Офтальмолог рассказал, к каким последствиям приведёт перенапряжение глаз и их покраснение

Долгая работа за компьютером в плохо или ярко освещенной комнате приводит к усталости глазных мышц, необходимых при фокусировке зрения. Также вследствие такой монотонной работы у человека начинает болеть голова, накапливается усталость во всём организме.

Об этом "Газете.Ru" рассказал врач-офтальмолог Андрей Попов. Он сообщил, что для снижения нагрузки на глаза в первую очередь нужно правильно настроить яркость монитора и разместить его на расстоянии 35-40 сантиметров от глаз человека.

"Когда мы смотрим на экран любого гаджета, мы реже моргаем. Это провоцирует сухость глаз, поэтому необходимо следить за частотой моргания, а при появлении дискомфорта по назначению врача-офтальмолога использовать увлажняющие капли", – рекомендовал врач.

Во-вторых, при работе за компьютером нужно следить за осанкой, чтобы спина была прямой. Ну и нужно разнообразить питание. Оно должно состоять из продуктов, содержащих натуральные витамины.

0 комментариев