Обнаружены факторы, которые влияют на качество сна

Был проведён анализ данных 62-х человек, за которыми велось наблюдение на протяжении 2-х недель. Производился мониторинг активности и сна. В комнатах с малой эффективностью сна регистрировался высокий уровень загрязнения воздуха (твёрдые частицы, PM2,5), шум, повышенная температура и углекислый газ.

Специалистами проведено сравнение эффективности сна в момент воздействия пиковых 20% уровней с внешними показателями в сравнении с более низкими 20%. Данные показали, что при высоком уровне шума отмечено уменьшение эффективности сна на 4,7% в сравнении с более низким шумом. Высокое значение углекислого газа ухудшило качество сна на 4%, повышенная температура - на 3,4%, а пиковый уровень PM2,5 соотносился со сниженным на 3,2%.

Учёные предполагают, что нужно проводить дальнейшие исследования для улучшения эффективности и качества сна, снижая воздействие различных внешних факторов.