Учеными из Тулейнского института было определено, что правильное питание может снизить риск остановки дыхания (апноэ) во сне. Об этом рассказало издание Nutrients.  

Апноэ возникает из-за снижения или временной остановки вентиляции легких во время сна. Обычно это состояние сопровождается храпом. Ранние исследования показывали, что апноэ во сне связано с повышенным риском развития заболеваний сосудов и сердца.

Новое исследование включило 1298 человек, их средний возраст составил 48 лет. Оказалось, что чем правильнее было питание испытуемых, тем ниже был риск возникновения апноэ. Участники, придерживающиеся правильного питания, показали снижение риска апноэ на 41%. Ученые отметили, что здорового питания обычно придерживаются женщины и пожилые люди, а также люди с хорошим образованием.

Исследователи также определили, что для снижения риска апноэ в диету нужно включить продукты с омега-3 жирными кислотами и фрукты. А красное вино и напитки, содержащие большое количество сахаров, наоборот повышали риск возникновения апноэ.