Нутрицолог Ноев перечислила продукты, которые стоит исключить из своего рациона летом

Летом организму требуется особое питание, поэтому ряд продуктов стоит исключить из своего рациона. Нутрицолог Александра Ноев рассказала, от каких продуктов лучше отказаться в жару. Об этом сообщает Sport24.

По словам специалиста, летом организму требуется легкая еда, а вот от тяжелой пищи лучше отказаться на время жары.

"Это связано с тем, что нагрузка в целом растет, а тяжелая пища оказывает давление на поджелудочную железу", — отметила эксперт.

Александра Ноев рекомендует летом отказаться от красного мяса. Лучше заменить его рыбой и морепродуктами. Летом также необходимо отказаться от соли, сахара, солений, копченостей и жареного, которые задерживают воду в организме.

Полностью стоит отказаться от газированных сладких напитков. Более того, отмечает эксперт, летом можно отказаться от горячих супов, которые понадобятся осенью и зимой для восполнения энергии.

0 комментариев