Нутрициолог РФ Инна Аминова: Красное мясо и орехи повышают уровень гемоглобина в крови

Одним из первостепенных источников следует выделить красное мясо, в особенности говядину и ягненка, благодаря их железу. Рекомендуется употреблять не менее 100 граммов в день. Диетолог и фитнес-тренер Инна Аминова отмечает, что орехи и семена являются ценными источниками железа, магния и других важных минералов. Кедровые орешки, грецкие орехи, миндаль, а также семена подсолнечника и тыквы могут входить в ежедневный рацион.

Также важно обратиться к врачу, если возникают сомнения в отношении вашего здоровья, чтобы пройти необходимые анализы и получить рекомендации по подходящему лечению. Инна Аминова призывает обратить внимание на свое здоровье и принять меры, необходимые для нормализации уровня гемоглобина.

Наш портал ранее сообщил, что Эксперт РФ Павел Шапкин назвал опасные напитки, которые продают по всей России.