USD
98.28
-1.65
EUR
103.24
-0.04
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
13 июня 2023 г. в 19:16

Нутрициолог РФ Инна Аминова: Красное мясо и орехи повышают уровень гемоглобина в крови

Нутрициолог РФ Инна Аминова: Красное мясо и орехи повышают уровень гемоглобина в крови
fb.ru
На пути к восстановлению нормального уровня гемоглобина в крови помогут не только специальные лекарства, но и правильное питание, сообщает Life.
Одним из первостепенных источников следует выделить красное мясо, в особенности говядину и ягненка, благодаря их железу. Рекомендуется употреблять не менее 100 граммов в день. Диетолог и фитнес-тренер Инна Аминова отмечает, что орехи и семена являются ценными источниками железа, магния и других важных минералов. Кедровые орешки, грецкие орехи, миндаль, а также семена подсолнечника и тыквы могут входить в ежедневный рацион.
Также важно обратиться к врачу, если возникают сомнения в отношении вашего здоровья, чтобы пройти необходимые анализы и получить рекомендации по подходящему лечению. Инна Аминова призывает обратить внимание на свое здоровье и принять меры, необходимые для нормализации уровня гемоглобина.
0 комментариев