Life: Нутрициолог Мельникова назвала авокадо и шпинат помощниками в уменьшении целлюлита

Российский врач-нутрициолог Марина Мельникова поделилась продуктами, которые могут помочь убрать целлюлит, сообщает портал "Лайф". Секрет успеха борьбы с целлюлитом скрывается в правильном и здоровом питании.

Прежде всего необходимо включить в свой рацион такие продукты как: вокадо, шпинат и миндаль.

"Примеры здоровых продуктов, которые следует включить в свой рацион: авокадо, листовая зелень (шпинат/кале), орехи (миндаль/грецкие орехи), ягоды (клубника/черника), цельные зёрна (киноа/коричневый рис), а также рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, например, лосось или скумбрия", — рассказала эксперт.

Также эффективны в борьбе с целлюлитом занятия спортом.

0 комментариев