НСН: Диетолог разрушила миф о том, что депрессию можно вылечить бананом, яйцами и орехами

Это противоречит мнению диетолога-нутрициолога Софии Ковановой, которая ранее говорила о положительном влиянии употребления бананов, яиц и орехов на настроение благодаря выделению серотонина.

Тем не менее Лидия Ионова подчеркивает, что при депрессии используется целый комплекс методов, включая психотерапию и поведенческую активацию. В этом случае питание не является основным фактором, который может влиять на настроение. Таким образом, на текущий момент необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какие продукты могут действительно помочь в борьбе с плохим настроением.

Помимо этого, стоит отметить, что из множества продуктов, шоколад может оказывать положительное влияние на настроение.

Источник: Национальная служба новостей