NS: эксперты рассказали, как научиться запоминать что угодно

Технология безошибочного запоминания данных на длительное время ведет свою историю из глубокого прошлого и носит условное название «умственная прогулка». Методика использовалась еще древнегреческими и древнеримскими философами.

Механизм состоит в визуализации сведений, которые необходимо сохранить в памяти. Нужно постараться максимально реалистично представить в голове какое-либо знакомое место – комнату, дворик, любое ограниченное пространство.

После того, как объект обретет более-менее четкие очертания, надо начать размещать в нем предметы, которые ассоциируются с тем или иным событием, прошедшим, текущим, предстоящим. Когда пространство будет заполнено, надо еще раз «обойти» его мысленно.

Такая техника позволяет прочно связать воображаемые предметы с мыслями, которые сопутствовали размещению той или иной вещи в пространстве. Впоследствии любой реальный предмет, напоминающий виртуальный, сразу разбудит нужный фрагмент памяти на уровне подсознания. Можно будет вернуться в «комнату» и вспомнить то, что сохранилось в памяти.

Современные исследования в области нейрофизиологии подтверждают действенность метода. Наука говорит, что он основан на частом контакте с объектами окружающей среды на уровне нейронов человеческого мозга и помогает не только запоминать, но и узнавать новое.