Нидерландские ученые выяснили, что флавоноиды снижают риск развития слабости у пожилых

Хрупкости подвержено около 15% людей пожилого возраста, и такое состояние невозможно вылечить с помощью медикаментов. По мнению исследователей, правильное питание может снизить риск развития этого состояния наполовину. 

Новое исследование ученых изучало связь между потреблением флавоноидов через пищу и снижением риска развития хрупкости у пенсионеров. Флавоноиды содержатся в большом объеме в винограде, сливах и яблоках, а также в репчатом луке.

Для анализа специалисты взяли данные раннего исследования, в котором участвовали более 5 тысяч человек. Для уточнения количества употребления флавоноидов испытуемые заполняли анкеты. Средний возраст участников составил 58 лет.

Анкета показала, что в среднем пожилые люди потребляют около 309 мг флавоноидов в сутки. На протяжении эксперимента, который длился 12 лет, 224 человека подверглись развитию хрупкости. При изменении их диеты и добавлении дополнительных 50 мг флавоноидов риск развития слабости у испытуемых снижался на 3%.

Ранее издание involta.media опубликовало статью о том, вызывает ли хруст суставами артрит.