Мария Волынкина, спортивный тренер и диетолог, рассказала, что бег является одним из наилучших способов для похудения, так как кардио тренировки позволяют сжигать лишние калории, сообщает News.ru.

Однако она подчеркнула, что достижение желаемого веса невозможно без правильного питания.

Волынкина отметила, что бег является одним из лучших видов кардиотренировок для похудения. Однако важно осознавать, что правильное питание является первостепенным фактором в достижении результатов.

Она рекомендует начать снижение веса с помощью правильного и полезного питания, прежде чем приступать к беговым тренировкам.

Если вы активно тренируетесь в зале, фокусируясь на силовых упражнениях и наборе мышечной массы, то после этого можно перейти к сжиганию жира с помощью бега, говорит тренер. По мнению Волынкиной, это идеальный подход для достижения целей по снижению веса и получению желаемой фигуры.