По мнению врача-невролога Константина Есина, добавление зелени в рацион способствует снижению риска развития деменции у людей в возрасте. Об этом пишет Solenka.info.
Необходимо обогатить свой ежедневный рацион и добавить больше листовых овощей: петрушку, кинзу, салаты, рукколу и другую различную зелень.
Врач уточняет, что в день можно съедать не более 150-ти грамм продуктов. Постоянное потребление свежей зелени и овощей значительно способствует омоложению мозга, а также оказывает благотворное влияние на остальные системы организма и органы.
Эти продукты имеют свойства, способствующие укреплению и поддержке органов дыхания, нормализации работы эндокринных систем. Убирают различные воспаления суставов, очищают кровь и улучшают пищеварение.
