Nature: восстановление организма после отказа от курения занимает десятилетия

Согласно выводам специалистов, опубликованным журналом Nature, табак оказывает долгосрочный эффект на иммунную систему. На это указали результаты анализа образцов крови тысячи жителей Франции. Негативные изменения выявлены в адаптивном иммунитете, который формируется с течением времени и запоминает чужеродные патогены.

Восстановление врожденного иммунитета происходит почти сразу, а возвращение к норме адаптивного требует годы и десятилетия. По словам авторов, прекратить курить следует как можно раньше, чтобы снизить риск таких серьезных последствий для здоровья, как заражение инфекциями, развитие рака или возникновение аутоиммунных заболеваний.

Как ранее писали на Involta media, диетолог Полина Васильева рассказала, что 100 граммов индейки достаточно для восполнения суточной потребности в белке на 25%.