Куриная грудка, индейка и баранина - полезное мясо для здоровья человека, они содержат питательные вещества, которые поддерживают человеческий организм.

Диетолог Василиса Пономарева рассказала, какое мясо лучше всего употреблять в пищу. Врач также отметила, что при употреблении мяса важно учитывать процентное содержание жира и выбирать качественный продукт.

"Я рекомендую есть только 400-600 граммов мяса в неделю, в зависимости от ваших потребностей в калориях", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева.

Врач рекомендует употреблять куриную грудку и индейку, так как это мясо содержит небольшое количество жира. Они содержат большое количество питательных веществ. Диетолог также отметила пользу говядины, но при выборе мяса следует выбирать нежирные кусочки.

Об этом сообщает MedikForum.