МФ: нутрициолог Строков сообщил, что возможно омолодить клетки организма, используя определенный тип питания

По словам Строкова, чтобы хорошо себя чувствовать даже в старости, необходимо правильно питаться и придерживаться сбалансированной диеты. В свою очередь, диета с высоким содержанием клетчатки, такая как с луком-пореем, свеклой, яблоками и орехами кешью, будет особенно полезной для организма.

Кроме того, Строков рекомендует работать над укреплением сиртуинов - ферментов, которые оказывают влияние на многие важные процессы в организме, включая наращивание мышечной массы и защиту от болезней. Сиртуины помогают также обновлять клетки и восстанавливать повреждения ДНК, которые возникают при старении.

По мнению эксперта, определенные продукты, такие как куркума, красный лук, малина, смородина, ежевика, имбирь, чеснок, черный кофе и темный шоколад, содержат полифенолы, которые могут способствовать активации сиртуинов в организме человека. Однако получение достаточного количества полифенолов из этих продуктов может быть довольно сложным. В таком случае можно обратиться к использованию биологически активных добавок (БАДов) чтобы достичь желаемого эффекта. Сообщает издание "МедикФорум".