«МF»: Диетолог из РФ Пономарева объясняет, как можно похудеть и взять здоровье в свои руки

Диетолог Василиса Пономарева рассказала о том, как при желании похудеть человек может взять себя в руки. Об этом сообщает «МедикФорум».

С точки зрения диетологии, если человек употреляет «слишком много еды», то это определяется, как повышение основного уровня метаболизма. По словам специалиста, «слишком много» — это больше, чем человек употребляет на самом деле.

Аналогичный расчет применяется в том случае, если человек принимает, какие-либо лекарственные системы или же страдает эндокринными патологиями. Отправной точкой в попытке похудеть является самосознание. Пономарева отметила, что многие люди видят у себя лишний вес, то они не предпринимают никаких шагов, чтобы найти причины.

«Психологически легче винить обстоятельства, т.е. лекарства, которые делают вас толстыми, или болезни, которые к этому привели, стресс на работе, возможно, семейные тяготы и многое другое», — подчеркнула специалист.

По мнению диетолога, крайне важно, чтобы человек с лишним весом был честен с самим собой.

0 комментариев