Medical Xpress: Регулярная физическая активность возвращает искру в сексуальную жизнь

Чтобы чувствовать себя лучше, иметь больше энергии и даже прибавить себе несколько лет жизни, Medical Xpress рекомендует семь способов, которые помогут стать счастливее и здоровее.

Чем активнее человек занимается, тем большее количество калорий он сжигает. Упражнения могут помочь в контроле веса.

Тренировки помогают в борьбе с заболеваниями сердца и сосудов. Активные занятия спортом повышают уровень "хорошего" холестерина, а вредные уменьшают триглицериды. Это помогает нормальному кровотоку.

Спорт улучшает самочувствие. Физические упражнения дают возможность чувствовать себя более расслабленным, спокойным и счастливым.

Упражнения на выносливость повышают уровень энергии. Постоянная физическая активность улучшает мышечный тонус и повышает выносливость организма. Улучшается состояние сердца, легких и других органов, появляется энергия.

Регулярные упражнения улучшают качество сна. Постоянная физическая активность помогает быстрее заснуть, а также лучше выспаться и спать дольше.

Занятия спортом могут усилить сексуальное возбуждение у женщин, а мужчины, которые регулярно занимаются физкультурой, реже страдают от проблем с эрекцией.

Физические упражнения позволяют расслабиться, провести время на природе с семьей и друзьями в приятной социальной среде.