TAFM journal: Концентрация внимания на сытости и насыщении может способствовать долгосрочной потере веса

Исследователи сравнили влияние двух диет - программу по профилактики диабета по подсчету калорий и MyPlate. Их проверяли на сытость (чувство удовлетворения после еды), насыщение (чувство отсутствия голода) и состав жира в организме у пациентов первичного звена.

260 человек с избыточным весом участвовали в рандомизированном контрольном исследовании в течение 12 месяцев. Исследователи измеряли насыщение и сытость, а также окружность талии и массу тела участников. Эти показатели оценивались в начале исследования, а также во время последующих визитов через шесть и 12 месяцев.

Ученые обнаружили, что показатели насыщения и сытости увеличились у участников обеих диет. Как участники программы MyPlate, так и участники программы подсчета калорий сообщили о более высоком качестве жизни и эмоциональном благополучии, а также об уменьшении окружности талии и высокой удовлетворенности назначенной программой снижения веса, сообщает Medical Xpress.

Результаты исследования опубликованы в журнале The Annals of Family Medicine journal.