Кофе и кофеин ускоряют метаболизм и повышают эффективность физических упражнений

В новом исследовании ученые изучили влияние кофе и кофеина на метаболизм и физические нагрузки. Было отмечено, что прием кофеина повышает выносливость при физических нагрузках и уровень адреналина в плазме крови.

Исследование, оценивающее воздействие обычного кофе, капсул с кофеином и кофе без кофеина, показало, что капсулы с кофеином увеличивают время выносливости на 31% и 22,8% по сравнению с плацебо. Ученые предположили, что холиномиметические факторы, содержащиеся в кофе, могут подавлять симпатические реакции.

Кроме того, группа исследователей изучила эргогенный эффект безводного кофеина и плацебо (вода с хинином и кофе без кофеина) во время велосипедного теста. Они заметили, что кофеин и кофе улучшили производительность велосипедистов на аналогичные величины. Другое их исследование показало, что потребление кофе улучшило результаты при повторных спринтах, но не повлияло на силовые упражнения мужчин, тренирующихся с отягощениями.

По материалам news-medical

0 комментариев