Китайские учёные: биодобавки с кальцием принимать в пожилом возрасте бесполезно

Биодобавки с кальцием, употребляемые до 35 лет, помогут значительно улучшить состояние костей и предотвратить развитие остеопороза в более зрелом возрасте. К такому выводу пришли китайские учёные из Медицинского университета Вэньчжоу, пишет MedicalXpress.

Согласно опубликованному в журнале eLife исследованию, позаботиться о здоровье своего скелета нужно в молодом возрасте, так как в старости это уже будет бесполезно. Руководитель исследования Юпэн Лю утверждает, что, хотя добавки с кальцием для увеличения костной массы широко используются в пожилом возрасте, ряд исследований показывает незначительный эффект от таких мер.

"С другой стороны, вмешательство до того, как молодые люди достигнут максимальной плотности костей, может оказывают большее влияние на здоровье костей и предотвращают остеопороз в дальнейшем. Были серьезные споры о том, влияют ли добавки кальция на здоровье костей среди молодых людей, поэтому мы провели всесторонний обзор доказательств эффективности добавок кальция у людей в возрасте до 35 лет", — объясняет Лю.

Его команда провела анализ рандомизированных контролируемых испытаний, сравнивавших последствия приёма кальция (или кальция с витамином D) с применением плацебо или отсутствием лечения среди участников в возрасте до 35 лет. В частности, они рассмотрели показатели минеральной плотности костей или содержание минералов в костях. Было отобрано 43 исследования с участием более 7300 человек для изучения изменений минеральной плотности костей и содержание минералов в поясничном отделе позвоночника, шейке бедра, бедре и теле в целом. Их основной вывод заключался в том, что добавки кальция у людей моложе 35 лет могут значительно улучшить эти показатели. Это улучшение было наиболее выраженным у людей в возрасте от 20 до 35 лет по сравнению с лицами моложе 20 лет.

Также выяснилось, что сочетание кальция и витамина D оказалось более полезным для минеральной плотности и содержания костей шейки бедра, но не для поясничного отдела позвоночника и всего тела. Авторы пришли к выводу, что добавки кальция могут значительно улучшить как минеральную плотность, так и содержание костной ткани, особенно в области шеи, и что лечение людей добавками в период стабилизации костной массы даёт больший эффект, чем лечение их в более раннем или позднем возрасте.

0 комментариев