USD
88.02
+0.15
EUR
96.04
-0.06
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
8 января 2024 г. в 09:29

Кардиолог Хачирова рассказала, какая физическая активность полезна для работы сердца

Кардиолог Хачирова рассказала, какая физическая активность полезна для работы сердца
serg-crb.ru
Йога и плавание способствуют нормализации работы сердца и сосудов. По словам кардиолога Асият Хачировой, подобные физические занятия также снижают стресс.
Как сообщает источник MK-Sport, занятие йогой полезно для всего организма. Она помогает расслабиться, снижает артериальное давление и улучшает гибкость тела. Плавание укрепляет сердечную мышцу за счет учащенного сердцебиения.
Помимо перечисленных действий, улучшить работу сердца поможет бег, скандинавская ходьба, поездки на велосипеде. Силовые тренировки способствуют укреплению мышечного корсета, который в свою очередь поддерживает работу сердца.
0 комментариев