JAMA Network: Особая диета и упражнения улучшают состояние пожилых

Результаты исследования были размещены в издании JAMA Network Open. Ученые собрали группу из 1 500 человек с ожирением и признаками метаболического синдрома старше 55 лет.

Участников распределили на две группы. Первая из них придерживалась средиземноморской диеты и занималась физической активностью. Вторая группа питалась так же, но ее представителям не советовали заниматься спортом.

В группе, которая правильно питалась и занималась спортом, средняя общая жировая масса снизилась на 1,7 кг за год. Также у этих людей выросла доля мышечной массы. Все эти изменения указывают на улучшение состава тела.

Во второй группе положительной динамики не наблюдалось.