IZ: физические и когнитивные нагрузки снижают риск болезней Альцгеймера и Паркинсона

С целью предотвращения развития нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и Паркинсона, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни.

Важно получать достаточный сон и регулярно заниматься физическими и умственными тренировками. Елена Катунина, руководитель отдела нейродегенеративных заболеваний ФГБУ "Федеральный центр мозга и нейротехнологий" ФМБА России, подчеркнула это на конференции в пресс-центре МИЦ "Известия" 20 июля в рамках Всемирного дня мозга.

«Полноценный сон — это важное условие профилактики нейродегенеративных заболеваний. Конечно, очень важна и когнитивная нагрузка. И нужно нагружать мозг не только в период получения образований и освоения каких-то профессий, но и на протяжении всей жизни. Когнитивный тренинг, изучение языков, какие-то социальные активности — это всё очень важные составные части», — отметила Катунина.

Важно отметить, что Елена Катунина также подчеркнула важность физической активности в профилактике этих заболеваний. Она указала на то, что правильные тренировки, как физические, так и когнитивные, способствуют повышению гибкости мозга, что имеет огромное значение для предотвращения нейродегенеративных патологий.

0 комментариев