Исследователи выяснили, что синий свет по утрам улучшает качество сна

Как сообщает источник Medical Insider, такой способ лечения сна оказывает долгосрочный эффект. Также улучшается состояние пациента, поскольку сон является для человека с ПТСР возможностью  для расслабления. Суть исследования заключалась в том, что пациенты подвергались утром воздействию синего света на глаза на протяжении 30 минут. Другая половина участников исследования были под янтарным светом.

Результаты показали, что у тех, кто был под воздействием синего света, улучшился сон и уменьшились симптомы ПТСР. У них пропало чувство тревожности и страха. Те, кто проходил исследование янтарным светом, подобных результатов не продемонстрировали. У них по-прежнему наблюдались нарушения сна и чувство тревожности.