Исследование выявило сильную зависимость между повышенной гипертонией и нерегулярным сном

Новое исследование, проведенное Университетом Флиндерса, показывает, что вероятность повышения кровяного давления увеличивается в геометрической прогрессии, особенно у тучных мужчин среднего возраста, с каждым потерянным часом сна или изменением привычного режима ночного отдыха.

Исследование, опубликованное в журнале Hypertension, является одним из первых крупномасштабных расширенных исследований влияния переменного режима сна на кровяное давление, сообщает Medical Xpress.

Австралийские и французские исследователи обнаружили сильную корреляцию между повышенным артериальным давлением и нерегулярной продолжительностью и временем сна, что подчеркивает необходимость повышения осведомленности о связи между циркадными системами управления и здоровьем.

"Мы должны не только следить за количеством сна, но и поддерживать график отдыха как можно более регулярным", - говорит исследователь психологии сна Университета Флиндерса доктор Ханна Скотт, один из ведущих авторов новой статьи в журнале.

Исследователи предупреждают, что учитывая сложное взаимодействие между историей сна, потребностью во сне и циркадными влияниями, нерегулярный сон может привести к дальнейшим нарушениям и еще большим колебаниям в режиме сна.

Кроме того, недостаточное количество сна (менее шести часов) и даже слишком много сна (длительный сон в течение девяти и более часов) также были связаны с повышением артериального давления, как и в других исследованиях.

"Однако это исследование также показывает, что колебания продолжительности и времени сна от ночи к ночи могут иметь аналогичный эффект, даже если люди получают в среднем рекомендуемые 7-9 часов для взрослых в возрасте 18-65 лет", - добавляет соавтор исследования доктор Бастьен Лешат.

0 комментариев