Групповые тренировки снижают риск падения и травматизм у пожилых женщин

Большое исследование включило в себя 914 женщин, средний возраст которых составил 76,5 лет. Они были разделены на 2 группы - первая из них получила свободный доступ к объектам спорта в городе, а вторая жила как обычно.

Исследователи вели наблюдение за женщинами на протяжении 2-х лет. Каждые 14 дней ученые собирали информацию об их падениях и травмах. Всего эксперты получили данные о 1380 падениях. Каждое четвертое из них произошло в помещении.

Оказалось, что примерно 60% женщин из обеих групп хотя бы раз травмировались в процессе испытания, но группа, которая занималась физической активностью, показала сниженный на 14,3% риск такого события. Также было отмечено, что данная группа травмировалась менее симптомно, испытывала меньше боли на 41% и показала снижение переломов на 35% ниже.