Тренер по фитнесу Полина Новикова рассказала, как перестать есть жирную пищу и чем ее можно заменить. Об этом сообщает "Правда.ру".

Тем не менее, при составлении рациона питания или переходе на более полезное питание, рекомендуется исключить из него определенные продукты. Тренер указала на продукты, которых следует избегать из-за их опасности и содержания трансжиров. Среди них были фастфуд, сладости, обработанное мясо, нагретые молочные продукты, полуфабрикаты и продукты, которые были подвергнуты обжарке или копчению.

"Те, кто не хотят отказываться от любимых блюд, могут использовать более щадящий способ приготовления. Например, вместо картофеля фри лучше съесть варёный овощ. Котлеты рекомендуется готовить на пару", — подчеркнула Новикова.