Ferra: Вкусный завтрак из йогуртового парфе не поможет сбросить вес

Несмотря на то, что йогуртовое парфе с ягодами и медом может показаться более здоровым вариантом по сравнению с пончиками и другой выпечкой, это не идеальный вариант для завтрака, поскольку большинство парфе содержат сладкие фрукты и мюсли с большим количеством меда.

Поскольку в этом блюде много сахара, людям, надеющимся похудеть, лучше выбрать вместо него несладкий жирный йогурт или миндальный йогурт, об этом сообщает Ferra. Аналогичным образом, популярные диетические батончики также не рекомендуются из-за высокого содержания сахара. Мюсли являются популярным блюдом на завтрак во всем мире, потому что они очень питательны, полезны для здоровья и самочувствия, сытны и доступны по цене. Диетологи согласны с тем, что завтрак является важным приемом пищи в течение дня. Утром метаболизм человека работает на самом высоком уровне, а завтрак помогает поддерживать организм в оптимальном темпе до вечера. Мюсли — отличный вариант для завтрака, так как они содержат пищевые волокна, которые поддерживают нормальные процессы пищеварения и помогают сохранить полезные бактерии в кишечнике.

Мюсли обычно состоят из зерновых хлопьев в сочетании с орехами, семечками и сухофруктами — все это медленно высвобождающиеся углеводы, которые обеспечивают устойчивой энергией в течение дня.

0 комментариев