7 специй в рационе могут избавить от проблем с пищеварением

Имбирь содержит гингерол, биологически активное соединение, обладающее противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут способствовать улучшению пищеварения.

Мята перечная хорошо известна своими успокаивающими свойствами. Ментол, содержащийся в мяте, оказывает расслабляющее действие на мышцы желудочно-кишечного тракта, что может помочь облегчить симптомы вздутия живота.

Семена фенхеля использовались для лечения проблем с пищеварением. Они содержат такие соединения, как анетол, который может уменьшать воспаление ЖКТ.

Тмин также полезен для пищеварения. Он содержит соединения, которые стимулируют выработку пищеварительных ферментов, способствуя расщеплению пищи и предотвращая скопление газов в пищеварительном тракте.

Куркума с ее активным веществом куркумином обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Как семена, так и свежие листья кориандра полезны для пищеварения. Семена кориандра содержат соединения, которые могут облегчить дискомфорт при пищеварении, включая вздутие живота.

Корица также полезна для пищеварения. Она обладает антимикробными свойствами, которые могут уменьшить образование газов в пищеварительном тракте.

Эти специи действуют как естественные средства от вздутия живота и способствуют здоровому пищеварению.

По материалам healthshots